Capita anche a te di arrivare a sera e constatare che la tua vista sembra calata. Senti pesantezza nelle palpebre e in alcuni momenti vedi opaco? Se hai appurato che i tuoi occhi sono sani e non hai difetti refrattivi o di convergenza, potrebbe essere solo stanchezza. Con questo articolo ti lascerò una guida agli esercizi di yoga per gli occhi che io faccio quotidianamente e che potrai fare comodamente a casa tra una call e l’altra.
Premetto che non sono un’insegnante, solo un’appassionata di questa disciplina, che ha avuto grandi benefici praticando questi semplici esercizi.